L’émerveillement

Aujourd’hui un article qui m’a été inspiré par la lourdeur de ces jours en lien avec l’actualité. Je ressens le besoin de me relier à quelque chose de beau et dans la pile des choses à écouter et à faire une émission de France Inter a attiré mon regard « Comment retrouver le goût de l’émerveillement ? ».

Définition l’émerveillement

L’émerveillement est défini comme une capacité à voir le monde et à se laisser surprendre par ce qu’on voit. Nous regardons sans attendre, complètement ouverts à ce qui pourrait nous surprendre par sa beauté.

L’enfant a une capacité accrue à observer le monde avec émerveillement : ce regard curieux qui sait s’arrêter et observer avec plaisir. D’ailleurs Noël est toujours spécial quand il y a des enfants, ils savent se connecter à la magie du moment et nous faire regarder le monde autrement.

Compétence cognitive et émotionnelle

S’émerveiller est une capacité cognitive et émotionnelle qui demande :

• D’être complètement présent
• D’activer la curiosité
• D’observer les détails

Ces trois compétences nous permettent d’accéder au « wow » : une fleur qui pousse sur l’asphalte, le ciel qui a une teinte rouge et orange, la neige tombe…

Ces expériences nous connectent à un sentiment de vastitude, au sentiment qu’il y a quelque chose de plus grand auquel on est relié. Ceci nous connecte au monde et au plaisir d’être au monde.

Différence entre surprise et émerveillement

Si la surprise et l’émerveillement partagent l’élément commun de l’inattendu, ils ne jouent pas du tout dans la même catégorie émotionnelle. On pourrait dire que la surprise est une étincelle, tandis que l’émerveillement est une lumière qui baigne tout le paysage.

La surprise est fugace, alors que l’émerveillement ralentit le temps et se prolonge dans notre journée.

La surprise est un étonnement. L’émerveillement apparaît dans la connexion, le calme et la contemplation, c’est plutôt une expansion de la conscience.

Pratiquer l’art de l’émerveillement

Pratiquer l’art de l’émerveillement demande de ralentir et observer dans l’infiniment petit : la texture d’une feuille, le chant d’un oiseau etc. L’extraordinaire se cache souvent dans l’ordinaire !

Votre système nerveux vous en remerciera, en effet l’émerveillement va activer votre système nerveux parasympathique ce qui permet la récupération et le calme.