Hypnose et douleur

L’hypnose est un outil performant : son usage est vaste, de la psychiatrie à la chirurgie, en passant par la médecine générale. Elle peut être utilisée tant par les professionnels que par tout un chacun, comme un outil de bien-être. Dans ce vaste champ d’utilisation de l’hypnose figure celui de la douleur, et en particulier la douleur chronique.

Douleur

La douleur est définie par l’OMS comme « une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite dans ces termes« . Elle peut être chronique ou aiguë.

La douleur aiguë signale à l’organisme que quelque chose ne va pas. Par exemple, si vous posez vos mains sur une plaque chauffante, vos capteurs vont vous indiquer que c’est trop chaud et qu’il faut les retirer.

Si une douleur persiste au-delà de trois mois, elle devient chronique (par exemple douleurs du dos, sciatique, fibromyalgie, céphalées etc.).

Nous ne sommes pas égaux face à la douleur

La douleur est une expérience subjective : une même douleur ne sera pas perçue de la même manière. Notre personnalité, nos expériences de vie, le contexte affectif, le milieu socio-culturel… influencent notre manière de percevoir la douleur. Petite curiosité : il semblerait que les personnes avec les cheveux roux soient plus tolérantes à la douleur.

Hypnose et douleur

L’hypnose pour la douleur peut être utilisée dans différents contextes :

• Pendant les soins, par exemple pour faire une ponction, un vaccin à un enfant, mais aussi dans des soins plus complexes comme le changement des pansements chez les grands brûlés
• Lors d’interventions chirurgicales : l’utilisation de l’hypnose peut être un complément à une anesthésie local
• Elle peut être utilisée pour soulager des douleurs chroniques
• En cancérologie, elle peut être une aide lors des chimiothérapies
• Elle est également utilisée pour les accouchements
• Elle peut être utile en autohypnose en cas de céphalées, douleurs du dos, etc.

Pourquoi l’hypnose pour les douleurs ?

L’hypnose est un bon outil car elle permet :

• De réduire l’anxiété qui accompagne les symptômes douloureux
• Apaise et calme
• Redonne au patient la possibilité d’activer ses ressources et de faire quelque chose pour vivre avec sa douleur
• À la suite d’une intervention chirurgicale, on observe une récupération plus rapide
• Le patient peut apprendre l’autohypnose et la pratiquer à souhait

 L’hypnose dans mon cabinet

Je suis psychothérapeute, formée à l’hypnose depuis 20 ans. Si vous avez des douleurs, je vous accompagne avec plaisir vers la découverte de ce que l’hypnose peut vous apporter.

La première séance sera consacrée à l’exploration de vos besoins et souhaits.

Puis, peu à peu, nous allons rentrer dans la pratique de l’hypnose et l’apprentissage de l’autohypnose, qui peut vous aider à faire face au quotidien à vos douleurs.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !